Não é nem uma, nem duas, nem três vezes por dia que recebo no meu consultório pessoas dando seus depoimentos de tentativas de emagrecimento anteriores frustradas.             São inúmeras dietas restritivas já testadas e não obtidas sucesso. Medicamentos que cortam o apetite, que só funcionam enquanto ainda estão tomando, se parar, volta a ganhar todos os quilos perdidos. Chás e…

Você sabe diferenciar a fome real da fome emocional?             Pois bem, fome real é aquela que te traz sintomas físicos, como tontura, leve dor de cabeça, tremedeira, além de trazer alguns sintomas emocionais: irritabilidade, mau humor… Já a fome emocional é aquela em que você come sem ter a necessidade física de se alimentar, ou seja, você já está…

De cada 10 pessoas que buscam ajuda para emagrecer, 9 refere dificuldades para se livrar do vício pelo doce. Você já sentiu essa angústia? O açúcar promove na corrente sanguínea uma enxurrada hormonal para que seja prontamente absorvido. A insulina hormônio responsável pelo seu armazenamento na célula dispara, na tentativa de guardar toda a demanda de açúcar. O grande problema…

Se você já tentou emagrecer outras vezes sabe do que estou falando. Fazer dieta na tentativa de emagrecimento é algo absolutamente paliativo. Você pode começar uma dieta na tentativa de entrar no vestido de uma festa que queira ir, ou na expectativa de ficar mais magra para o verão, e aí começa pelas dietas mais lindas e inéditas que vemos…